SOWA OPAC : Powiatowa i Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Starym Sączu

306 results

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików / Tommy Hellsten ; przekład Andrzej Niewinny Dobrowolski, Beata Niewinna. - Wydanie 2., dodruk. - Łódź : JK, 2010. - 188 stron ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy. Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ). Tłumaczenie Niewinna Beata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alkoholizm

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlatego mnie kochasz / Magdalena Kołosowska. - Łódź : JK, 2015. - 426, [1] s. ; 21 cm.

Author

Kołosowska Magdalena (1973- ).

Genre/Form

Powieść polska

Agata poznała Marcina już jako licealistka. Wcześnie za niego wyszła i nagle w pewnym momencie okazało się, że bez ukończonych studiów i z dwójką małych dzieci jest całkowicie zależna od męża i mu podległa. Ten idealny z pozoru, przystojny i dobrze zarabiający mężczyzna nie cofa się przed podniesieniem na nią ręki. Sytuacja komplikuje się, gdy, zajmując się budową domu, Agata poznaje Tomka, ich nowego sąsiada. W tej historii nie będzie jednak szybkiego happy endu… A może wcale go nie będzie?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy wspominałem, że Cię potrzebuję? / Estelle Maskame ; przekład: Anna Dobrzańska. - Łódź : JK, 2016. - 359 s. ; 21 cm.

(Dimily / Estelle Maskame ; 2)

Author

Maskame Estelle. Dobrzańska-Gadowska Anna. Tł. Maskame Estelle. Dimily (pol.)

Genre/Form

Powieść szkocka

Drugi tom popularnej trylogii o zakazanej miłości. Od pamiętnych wakacji w Santa Monica upłynęły już dwa lata. Eden i Tyler nie widzieli się przez ten czas, dla dobra rodziny próbując zapomnieć o uczuciu, jakie się między nimi zrodziło. Gdy jednak spotykają się w Nowym Jorku, by spędzić tam wspólnie kolejne lato, nie potrafią udawać. Oddaleni od przyjaciół i rodziców, sami wśród niezliczonych atrakcji Wielkiego Jabłka, zaczynają rozumieć, że ich miłość wykracza poza zwykły wakacyjny flirt. Teraz czas na zmierzenie się z rzeczywistością i kilka ważnych postanowień. Jak zareaguje na nie rodzina? Czy związek Eden i Tylera przetrwa katastrofalne skutki ich decyzji?[empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Przysietnicy

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pojedynek / Marie Rutkoski ; przekład Joanna Wasilewska. - Łódź : JK, 2015. - 382 s. ; 21 cm

(Niezwyciężona T. 1)

Author

Rutkoski Marie (1977-). Wasilewska Joanna (1983- ). Tł.

Genre/Form

Powieść młodzieżowa amerykańska

Stanowi cz. 1 trylogii pt.: Niezwyciężona.

Pierwszy tom emocjonującej trylogii, pełnej zakulisowych szeptów i salonowych zdrad! Czasem zwycięstwo może kosztować cię wszystko, co kochasz… Nigdy nie mieli być razem. 17-letnia Kestrel, córka generała, prowadzi ekstrawaganckie życie i cieszy się wieloma przywilejami. Arin nie ma nic poza koszulą na grzbiecie. Kestrel jednak, pod wpływem impulsu, podejmuje decyzję, która nieodwołalnie związuje ich ze sobą. Chociaż oboje próbują z tym walczyć, nie mogą nic poradzić na to, że rodzi się między nimi miłość. W imię bycia razem muszą zdradzić swoich ludzi… a w imię lojalności krajowi muszą zdradzić siebie nawzajem. „Pojedynek” to zajadłe pojedynki, tańce w sali balowej, podłe plotki, brudne sekrety, nieczyste gierki i dzika rewolta w nowym, okrutnym świecie. Gdy stawką jest wszystko, czy wolałabyś zachować głowę… czy stracić serce?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Barcicach

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrada / Marie Rutkoski ; przekład Joanna Wasilewska. - Łódź : JK, 2016. - 408 s. ; 21 cm.

(Niezwyciężona T. 2)

Author

Rutkoski Marie (1977-). Wasilewska Joanna (1983- ). Tł.

Genre/Form

Powieść młodzieżowa amerykańska

Stanowi t. 2 trylogii Niezwyciężona, t. 1 pt. Pojedynek.

Druga część emocjonującej trylogii, pełnej przemyślnych intryg i manipulacji! Czasem, żeby obronić to, co najcenniejsze, trzeba posunąć się do zdrady. Jak wysoka może być cena niebezpiecznych kłamstw i niegodnych zaufania sojuszy? - tę zasadę Kestrel, córka valoriańskiego generała Trajana, przejęła właśnie od swojego ojca i z powodzeniem stosowała w życiu. Musiała naginać fakty do bezwzględnej rzeczywistości i szpiegować, by odsłonić prawdę. Wiedziała, że realizacja celu wymaga czasem poświęcenia siebie i innych. Większość dziewcząt marzy o królewskim ślubie, o pięknej sukni i balu do świtu. Dla Kestrel jednak ślub oznacza życie w klatce, którą sama zbudowała. Obawia się wyznać Arinowi prawdę o zaręczynach: że zgodziła się na małżeństwo z księciem pod warunkiem, że Arin odzyska wolność. Bo czy może mu ufać? I czy może w ogóle ufać samej sobie? Jest przecież mistrzynią iluzji jako szpieg na królewskim dworze. Jeśli prawda wyjdzie na jaw, jej własny kraj ogłosi ją zdrajczynią. Nie może jednak zrezygnować z podjęcia próby zmiany swojego bezwzględnego świata, co doprowadzi ją do szokującego sekretu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Barcicach

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

Miłość i inne zadania na dziś / Kasie West ; Jarosław Irzykowski. - Łódź : JK, 2018. - 415, [1] strona ; 21 cm.

Author

West Kasie. Autor Irzykowski Jarosław. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Genre/Form

Powieść

Przed 17-letnią Abby Turner całe lato. I ta perspektywa byłaby najwspanialsza na świecie, gdyby nie to, że… z paczki jej przyjaciół w mieście zostaje tylko Cooper, któremu kiedyś wyznała miłość, ale on zbył ją śmiechem, jej tata jest gdzieś daleko, a pod jego nieobecność mama już prawie nie wychodzi z domu i wszędzie szuka zagrożeń. Abby marzyła o wystawieniu swoich obrazów w miejscowym muzeum, ale jej prace zostały odrzucone - podobno brak im głębi i dojrzałości. W tej sytuacji Abby postanawia ekspresowo dojrzeć. Tylko jak to zrobić? Pomóc może stworzenie listy zadań, których wykonanie przyniesie doroślejsze spojrzenie na świat. Abby daje sobie miesiąc na zrealizowanie wszystkich jedenastu punktów ze swojej "Listy serca". Wróć, dziesięciu, bo jedenasty punkt, "mieć złamane serce", już zaliczyła. Ale gdy ten miesiąc nieuchronnie mija, Abby zaczyna zdawać sobie sprawę, że aby zostać prawdziwą artystką, być może trzeba nie tylko wypełnić zaplanowane zadania, ale nawet… zmienić siebie. Czy poszukując prawdziwej siebie, znajdzie jednocześnie odwzajemnione uczucie?...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Gołkowicach

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

P.S. I like you / Kasie West ; przekład Jarosław Irzykowski. - Łódź : JK, 2016. - 387, [2] strony ; 21 cm.

Author

West Kasie. Autor Irzykowski Jarosław Tłumaczenie

Form of Work

Proza Książki

Audience Group

Młodzież

Genre/Form

Powieść młodzieżowa amerykańska

Co robisz, gdy podczas lekcji chemii w głowie wirują ci zamiast pierwiastków fragmenty ulubionych piosenek? Lily po prostu zapisała wers z ukochanego utworu na ławce. Niczego nie oczekiwała, a jednak następnego dnia zobaczyła, że ktoś dopisał kolejne zdanie. Ktoś, kto najwyraźniej zna tekst tej piosenki. Jak to możliwe, że w tej nudnej szkole ktoś także kocha alternatywne zespoły? Wkrótce ławkowa korespondencja między Lily a tajemniczym miłośnikiem muzyki nabiera tempa. Rozmawiają nie tylko o muzyce, ale i o swoich problemach i stają się sobie coraz bliżsi. Kim jest ta tajemnicza bratnia dusza? Kasie West stała się jedną z autorek, które bardzo sobie cenię. Wiem, że mnie nie zawiedzie w kwestii fabuły, zawsze czegoś nauczy, a do tego sprawi, że moje serce przepełniać będą radość, ciepło i miłość. Nie zabraknie dobrej zabawy z domieszką humoru oraz życiowych rozterek, z którymi często sami się borykamy. Wskaże odpowiednią drogę, nakieruje na właściwe tory, a do tego nie potępi za błędy.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Oddział dla Dzieci i Młodzieży

All copies are currently on loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nigdy nie jesteś sama / Renata Adwent. - Łódź : JK : Feeria, 2017. - 412 stron ; 21 cm.

Author

Adwent Renata. Autor

Genre/Form

Powieść polska

Aniela dorastała w otoczeniu trzech sióstr: bliźniaczki Róży, Milki i Agaty. Zawsze była niepokorna, inna, zadziorna i trudna. Nieustannie walczyła o swoją pozycję w rodzinie. Rodzinie, która jednocześnie daje wsparcie i jest przekleństwem. Rodzinie, z której wyszła z poważną chorobą psychiczną i od której uciekła niemal na drugi koniec świata. Tam w końcu znalazła spokój i miłość, która ją uratowała. Powoli uczucie zburzyło mur, który wokół siebie wybudowała i dało jej nadzieję na szczęście. Dzięki temu po latach mogła powrócić do domu, ale już na innych zasadach. Pełna ciepła historia o tym, jak ważne są więzi rodzinne, i o tym, że wyzwolenie od nich nie zawsze oznacza odrzucenie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Barcicach

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pamięć na zawołanie : metody i techniki pamięciowe / Tony Buzan ; przekład Marek Siurawski. - Wydanie 4, dodruk. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2021. - 194 strony, [4] strony tablic kolorowych ; 21 cm.

Author

Buzan Tony (1942- ) Autor Siurawski Marek. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mnemotechnika Uczenie się

Wśród wielu książek, które uczą, jak optymalnie pobudzić pamięć do pracy, podręcznik Tony'ego Buzana jest klasyką, z której skorzystały setki tysięcy czytelników na świecie. W swoich radach autor korzysta zarówno z metod mnemonicznych, podpatrzonych u starożytnych Greków i Rzymian, jak i z wyników współczesnych badań psychologicznych. Jeśli narzekasz na kiepską pamięć, możesz ją poprawić! Jeśli masz bardzo dobrą, możesz rozwinąć ją jeszcze bardziej! Książka Tony'ego Buzan odsłania tajemnice "głównego systemu pamięciowego", uświadamia zasady działania pamięci doskonałej, uczy stosowania "łańcuchowej metody skojarzeń", a także posługiwania się różnego rodzaju zakładkami pamięciowymi, dzięki którym będziesz mógł zwiększyć o 1000 procent swoją obecną wiedzę oraz podwyższyć współczynnik inteligencji, nie mówiąc o łatwym zapamiętywaniu numerów telefonów, terminów spotkań, słów obcego pochodzenia, nazwisk i twarzy poznawanych ludzi, treści przemówień, dowcipów, przeczytanych książek, a nawet własnych snów. Nie pozwól, aby doświadczenie i informacje uciekły z twojej głowy jak woda przez dziurawe sito. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

99 dni lata / Katie Cotugno ; przekład Anna Dobrzańska. - Łódź : JK - Feeria, 2018. - 354 strony ; 21 cm.

(Feeria Young)

Author

Cotugno Katie. Autor Dobrzańska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Miłość Rodzeństwo Zawód miłosny

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Tytuł oryginału: 99 days.

Dwaj bracia, jedna dziewczyna i trzy złamane serca… Patrick był pierwszą miłością Molly i mieli zostać razem na zawsze… ale potem zakochała się w Gabie. Jego starszym bracie. Kiedy wszystko wyszło na jaw, całe miasto ją znienawidziło. Dlatego ostatnią klasę liceum spędziła w szkole z internatem. Teraz wraca do domu na lato. Przed nią długie 99 dni, podczas których będzie musiała zmierzyć się z dawnymi przyjaciółmi i obecnymi wrogami, prawdą i plotkami o sobie, a Gabe i Patrick nie pozwolą jej o sobie zapomnieć...

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia w Gołkowicach

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Filia w Przysietnicy

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

Silence / Natasha Preston ; przekład Karolina Pawlik. - Łódź : Feeria : JK, 2018. - 358, [1] strona ; 21 cm.

(Silence / Natasha Preston ; 1)

Author

Preston Natasha. Autor Pawlik Karolina. Tłumaczenie Preston Natasha. Silence ;

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Mutyzm

Genre/Form

Thriller Powieść

Czy wyobrażasz sobie, że nie mówisz od jedenastu lat tylko dlatego, że sama tak zadecydowałaś? Czy wyobrażasz sobie, że w tym samym czasie dorastasz, chodzisz do szkoły, poznajesz osoby, na których Ci zależy, a jednak ciągle milczysz? Oakley nie mówi: boję się, boli mnie, nie chcę, kocham cię, mamo ani tato. Ani jednego słowa. Lekarze załamują ręce i nikt nie wie, dlaczego nagle zamilkła. Tylko ona wie, co sprawiło, że cena, jaką płaci za bycie dziwadłem jest i tak niższa niż cena za powiedzenie prawdy, w którą i tak nikt nie uwierzy. Przez te wszystkie lata myśli, że tylko cisza może ją ochronić. Nawet miłość i wsparcie Cole’a nie wystarczają, by wyciągnąć ją z tego kokonu. Aż do pewnego dnia…

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chłopak z innej bajki / Kasie West ; przekład Jarosław Irzykowski. - Łódź : JK - Feeria, 2017. - 350 stron ; 21 cm.

(Feeria Young / Kasie West)

Author

West Kasie. Autor Irzykowski Jarosław. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Ludzie bogaci Nastolatki

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Caymen ma 17 lat i po szkole pracuje w należącym do jej mamy nieco dziwacznym sklepie z porcelanowymi lalkami i specjalizuje się w sarkastycznym podejściu do życia, szczególnie wobec bogaczy. Lata obserwacji zamożnych ludzi zza lady i życiowe doświadczenia mamy nauczyły ją, że nie można im ufać, a do tego są zblazowani, nieuprzejmi i przekonani, że cały świat powinien leżeć u ich stóp. Gdy do sklepu trafia Xander, wysoki, przystojny i na swój sposób uroczy, ale najwyraźniej obrzydliwie bogaty, od razu widać, że jest z totalnie innej bajki. Caymen co prawda znajduje z nim wspólny język, ale jest przekonana, że jego zainteresowanie nie potrwa długo. Gdy Xandrowi niemal udaje się ją do siebie przekonać, dziewczyna odkrywa, że pieniądze grają w ich związku o wiele większą rolę, niż sądziła. Na ich wspólnej drodze piętrzą się przeszkody... czy ostatecznie trafią razem do tej samej bajki?

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia w Barcicach

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Filia w Gołkowicach

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mapy twoich myśli : mindmapping, czyli notowanie interaktywne / Tony Buzan, Barry Buzan ; tekst pol. oprac. Dariusz Rossowski na podst. przekł. Moniki Stefaniak. - Wyd. 2, zm. - Łódź : "JK", 2008. - 292, [1] s., [6] s. tabl. kolor. : faks., fot., rys. ; 21 cm.

Author

Buzan Tony Buzan Barry Stefaniak Monika. Tł. Rossowski Dariusz. Oprac.

Subject

Mnemotechnika Myślenie Uczenie się

Na okł. podtyt.: szybkie notowanie, szybkie znajdowanie informacji w notatkach, łatwiejsze wiązanie faktów, sprawne zapamiętywanie, synteza wiedzy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Myśl krytycznie i nie daj sobie wcisnąć kitu / Carl T. Bergstrom, Jevin D. West ; przekład Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : JK - Wydawnictwo Feeria, 2021. - 438, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Bergstrom Carl T. Autor West Jevin D. Autor Irzykowski Jarosław. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Inteligencja (psychologia) Kłamstwo Myślenie Manipulacja (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Świat codziennie zalewa nas półprawdami, fake newsami i wiadomościami wyssanymi z palca. Jeśli więc coś wydaje ci się zbyt piękne, by mogło być prawdziwe lub zbyt wydumane, aby się dało w to wierzyć, to prawdopodobnie takie właśnie jest. Żyjemy w czasach, w których rządzi dezinformacja. Politycy z wyrachowania zatajają przed nami ważne fakty. Media mówią nam tylko to, co im się opłaca. Reklamodawcy śledzą nasze potrzeby i schlebiają naszym gustom, wiedząc, że bezmyślnie kupimy ich produkty. Wystarczy kilka sztuczek perswazyjnych i retorycznych... i już po nas. Teraz, gdy bzdety – tytułowy bullshit – zdominowały przestrzeń publiczną, musimy na nowo nauczyć się sztuki krytycznego myślenia. Jako społeczeństwo przyjmujemy za pewnik wiele niesprawdzonych informacji. Nie rozumiemy, czym jest bullshit i jakie spełnia funkcje. Brakuje nam świadomości, jak funkcjonuje mechanizm rozpowszechniania kłamstw i fake newsów. Aby zatrzymać ten proces, trzeba wiedzieć, na czym on dokładnie polega, i nie bać się powiedzieć w odpowiednim momencie: „To nieprawda”.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Barcicach

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Druga szansa / Sarah Dessen ; przekład Monika Nowak. - Wydanie I. - Łódź : JK - Wydawnictwo Feeria, 2020. - 391, [1] strona ; 21 cm.

Author

Dessen Sarah (1970- ). Autor Zubrzycka-Nowak Monika. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Nastolatki Relacje międzyludzkie Rodzina Uczucia

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Auden nigdy nie była typową nastolatką. Nie pamięta, kiedy ostatnio przespała całą noc, a spokój w bezsenne noce odnajduje, ucząc się w miejscowym nocnym bistro. Wychowana przez wymagających rodziców, nie miała szansy na zwyczajną nastoletnią beztroskę aż do momentu, gdy zdecydowała się wyjechać na lato do swojego ojca i jego nowej żony. To wywróciło jej świat do góry nogami, zmieniając codzienność w jedną wielką przygodę! Życie chwilą bywa jednak niebezpieczne, zwłaszcza gdy chce się tak dużo nadrobić. Dziewczyna wpada w poważne kłopoty, uczy się, że z nieporozumień może zrodzić się prawdziwa przyjaźń i… poznaje tajemniczego Eliego, który staje się jej przewodnikiem w nocnych podróżach po okolicy. Eli tak samo jak Auden cierpi na bezsenność. Wspólne wycieczki są dla dziewczyny szansą by odzyskać to, co straciła, usiłując być idealną córką. Każda decyzja ma jednak swoje konsekwencje i Auden przekona się o tym jak nikt inny… Sarah Dessen w swojej fantastycznie napisanej książce łączy dwa samotne serca i wysyła je w pełną przygód podróż.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Stary Sącz - Oddział dla Dzieci i Młodzieży

All copies are currently on loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Filia w Przysietnicy

There are copies available to loan: sygn. IV/Po (1 egz.)

Book

In basket

rate

Namaluj mi słońce / Gabriela Gargaś. - Łódź: JK - Feeria Wydawnictwo, 2013. - 385, [5] s. ; 21 cm.

Author

Gargaś Gabriela.

Subject

Powieść polska

Sabina jest przyjacielem do wynajęcia. Spotyka się z samotnymi ludźmi, którzy nie mają z kim porozmawiać o swoich kłopotach, i cierpliwie wysłuchuje ich problemów. Sama jednak nie ma udanego życia ľ żyje samotnie i choć docenia uroki życia w pojedynkę, tak naprawdę wydaje się nieszczęśliwa, jakby zamrożona.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Barcicach

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz pysznie bez pszenicy / Magdalena Makarowska. - Łódź : JK - Feeria Wydawnictwo, 2016. - 373 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena Autor

Form of Work

Książki

Subject

Pszenica zwyczajna Zdrowe odżywianie Dieta bezglutenowa

Genre/Form

Książka kucharska

Coraz więcej osób ma problem z trawieniem pszenicy i zmaga z różnymi chorobami – alergią, nietolerancją pokarmową, celiakią. W takich sytuacjach najlepszym lekarstwem okazuje się dieta eliminacyjna. Nie jest jednak łatwo tak komponować posiłki, gdy trzeba usunąć z talerza to, co dotąd wydawało się niezbędne, a unikanie wszechobecnego glutenu, który pojawia się dosłownie wszędzie, nawet w wędlinach, kostkach rosołowych, keczupie i… batonach czekoladowych, wydaje się ekstremalnie trudne. A gdy jeszcze przydałoby się trochę schudnąć… osiągnięcie odpowiedniej wagi i samopoczucia bez drakońskich wyrzeczeń wydaje się niemal nieosiągalne. Jednak nic nie jest niemożliwe. Dietetyczna hedonistka i zwolenniczka zdrowego i przede wszystkim pysznego jedzenia zna sposób na to, jak schudnąć, jedząc smacznie, do syta i bez glutenu! W tym poradniku można znaleźć nie tylko praktyczny program odchudzania na osiem tygodni wraz z listami zakupów, ale i wiele pożytecznych informacji na temat diety bezglutenowej i zdrowego odżywiania w ogóle. Dodatkowym bonusem jest szczegółowa lista dodatków do żywności – które z nich są nieszkodliwe, a których należy unikać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Pamięć : trening interaktywny. T.1, 1000 słówek w 1000 minut, sukces w szkole i na uczelni, nowoczesne metody pamięciowe, rozwijanie inteligencji językowej, radość uczenia się / Marek Szurawski. - Wyd. 2, popr. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2009. - 331 s. : fot., portr., rys. ; 24 cm.

Author

Szurawski Marek

Subject

Mnemotechnika Pamięć Uczenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Pamięć i intelekt : trening mistrzowski. T.2 / Marek Szurawski. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2008. - 352, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Szurawski Marek

Subject

Mnemotechnika Pamięć Praca umysłowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Pamięć na całe życie : trening arcymistrzowski. T.3 / Marek Szurawski. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, cop. 2009. - XX, 419 s. : il. ; 24 cm + + 1 dysk optyczny (CD).

Author

Szurawski Marek

Subject

Mnemotechnika Pamięć Praca umysłowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Stary Sącz - Wypożyczalnia Dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)